蔡云仙 100岁

从不和人生气，每天早晚洗脸各按摩一小时。

家住大理市下关街道幸福里小区的社区居民蔡云仙老奶奶，2020年3月12日年满100周岁。上个世纪50年代，她曾在钟表社、千层底鞋厂等街道企业当过临时工，工作很辛劳。蔡云仙老奶奶一生中生育过6个子女，其中一个在幼年时就夭折了。现在仍有2个儿子、3个女儿健在，四代同堂，最大的儿子今年72岁，最小的重孙今年2岁多了。

“我母亲每天早晚洗脸的时候，每次都要边洗边按摩一个小时。你看她100岁的人了，脸上的皮肤还那么光滑。”蔡云仙55岁的小女儿说，“老母亲一生勤劳，孙子辈都是她带大的。80多岁以前，她一直都是自己居住。最近这十多年，她才开始随着子女们居住。老母亲这辈子心态特别好，从来没和别人吵过架。别人怎么说她，她都不和别人生气，心胸特别大度。我觉得，这也应该就是她长寿的秘诀吧。”

蔡云仙老奶奶的生活很规律，每天三顿饭，从来不加餐。每顿可以连菜带饭吃下一小碗，还要吃点水果。她每天吃的也是家常的饭菜，只是饭菜稍微都要软一点。她的口味比较清淡，冷的不吃，香的、燥热的不吃。蔡云仙老奶奶这两年身体有点弱了，便很少出门，每天早上7:30~8:00起床，晚上不瞧电视，9:00多钟就睡觉了。午觉一定要睡，并且要睡2个小时。白天不看电视的时候，她就在家里一个人静静地坐着，养心。